高血压是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。流行病学调查显示，我国高血压患病率总体呈上升趋势，18岁及以上居民高血压患病人数约为 2.45 亿，患病率约为 27.5%。
高血压已成为威胁人们健康的 “隐形杀手”。 今天小编就为大家科普一下 什么是高血压？ 如何防治？ 注意事项有哪些？ 什么是高血压？ 高血压是血液在流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。 高血压标准：非同日3次测量，收缩压≥140mmHg(或)舒张压≥90mmHg。如既往有高血压，现在正在服降压药，虽然血压<140/90mmHg,仍可诊断为高血压。 高血压如何防治？ 1、健康饮食，科学膳食 在专科医生的指导下，坚持健康饮食，适当摄入保护心血管的食物，如水溶性膳食纤维丰富的蔬菜、水果等。 2、坚持规律运动 鼓励患者根据个人情况，坚持每天适量运动，促进血液循环，降低心血管疾病风险。 3、控制体重和腰围 高血压与肥胖有关，建议高血压患者控制体重，重视腰围管理，建议成年男性腰围控制在85厘米以内，女性控制在80厘米以内。 4、保持心理健康，良好睡眠 不要压抑自己的情绪，保持积极向上的生活态度，必要时寻求心理医生的帮助。 5、远离烟草，限制饮酒 吸烟和过量饮酒都是心血管疾病的危险因素，建议患者远离烟草，限制饮酒，保护血管健康。 温馨提示！ 1、不要随意停药 高血压是慢性病，需要长期、规律用药。擅自停药可能导致血压反弹，增加心脑血管疾病风险。 2、不要随意更换药物 降压药物的选择需根据患者的具体情况量决定。不同患者即使血压相同，治疗方式也可能不同。 3、过度关注药物副作用 虽然降压药可能存在一定副作用，但医师会尽量选择副作用小、疗效好的药物。如有不适，请及时就诊，调整治疗方案。