春节期间
大型吃吃喝喝活动
每天都在上演
心情倒是十分的舒畅
可是身体吃得消吗？
您的肠胃受得了吗？
“胃”了你好“肠”要健康
关于过年之后该怎样调理饮食
遂宁市中医院脾胃肝病科
钟涛副主任中医师为大家支招！
吃太饱要动腿
1.控制三餐外零食、加餐的数量，要有节制。不要进食过多油腻、生冷、辛辣刺激的食物，以免加重胃肠的负担。
2.平时多喝水，注意作息规律，要给胃肠道充分“休息”的时间。
3.每天要进行适量的运动，促进肠胃的蠕动。
“胃”了你好，“肠”要健康，“胰”要顺畅，“胆”要舒心。 “在春节期间，大家的饮食多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主，而高纤维素的食物进食比较少。”钟涛副主任中医师建议大家，要调整蔬果、粗纤维食物的摄入比例，以此来帮助肠道蠕动，避免出现问题。
脾胃有问题
中药来养护
中医说：“百病皆由脾胃衰而生也”，《黄帝内经》中也提到：“有胃气则生，无胃气则死”，强调“脾胃为血气阴阳之根蒂也”。
从古至今，脾胃系统都是医学家关注的重要健康问题。春节过后，脾胃出了问题怎么办？
“脾胃疾病复杂多样，中医认为，春节后的脾胃不适多为食滞胃脘证。”钟涛副主任中医师介绍，引发原因多为暴饮暴食、饮食不洁，表现为消化不良、打嗝出酸腐之气等症状，可服用保和丸消食导滞；若为饮酒过量损伤脾胃，可口服复方黄连素+香砂养胃丸。
吃喝问题小攻略
1.醉酒呕吐
遇到亲友喝醉了，别用浓茶或咖啡解酒，可泡杯糖水或喝些鲜榨果汁，或吃橘子、葡萄等含果糖量高的水果以助解酒。遇到有人喝醉酒呕吐，一定要保持气道通畅，避免误吸呕吐物导致窒息;若醉酒昏迷，莫以为“睡一觉就没事了”，应及时送医急救。
2.异物卡喉
过节欢聚，鸡、鸭、鹅和鱼等有骨头的食物餐桌上很常见，而边吃边说话也是常有的事。这种情况下易误吞骨头，应尽量避免。万一不幸误吞骨头卡喉，应停止进食说话，少吞咽。骨头若卡在咽部浅表处，可试试自行取出；若卡的位置深、骨头大，应马上就医取出。
3.不少网友表示以上养胃方法很难，有没有更简单粗暴的方法？当然有啦！就是安心工作、劳逸结合！
