隔壁邻居老赵
最近有了新烦恼。
老赵突然发现自己的大脚趾外侧开始红肿疼痛，走路痛，坐着痛，躺着也痛，到医院一检查，发现血尿酸值高达600umol/L。根据医生诊断，导致老赵出现这些症状的“罪魁祸首”是—— “痛风” 。
人到中年，一定要学会拒绝“油腻”——医生语重心长告诉老赵，一定要规范用药，并且注意饮食。
不就是好喝几口小酒、爱吃点大肉，人到中年，不爱运动，心宽体胖，怎么就痛风了呢？这让老赵十分郁闷。
中年男性，是否真的容易发生痛风？
痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病。人体内嘌呤物质的代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即为痛风。
痛风的发生与性别和年龄相关：
✔ 发病高峰年龄为40——50岁；
✔ 男女比例约为20:1；
✔ 多见于中老年男性，约占90%，女性仅占5%，主要是绝经后女性；
✔ 在我国，近年来痛风的发病率呈上升和年轻化趋势，普通人群患病率约1.14%，其中台湾和青岛地区是痛风高发区，18岁以上台湾土著居民患病率约11.7%。
痛风的“代价”不可谓不严重
痛风的自然病程可分为四期：无症状高尿酸血症期、急性关节炎期、间歇期、慢性关节炎期。
除了疼痛、关节炎，痛风还常伴有尿酸性肾石病、痛风性肾病、急性肾功能衰竭、缺血性心脏病、肾结石、肥胖症、高血脂症、糖尿病、高血压等并发症，如果不进行规范治疗，将严重损害健康。
医生给老赵开出了处方
1. 药物治疗
在医生指导下规范用药纠正高尿酸血症，预防尿酸盐沉积造成的关节破坏及肾脏损害。
2. 戒烟忌酒
这是非常重要的
3. 保持理想体重
降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制，但降低体重应循序渐进。
4. 适当运动
散步、太极等慢性运动很适合患者进行锻炼，需根据自身情况进行选择，不可过度劳累，保证充足休息
5. 饮食控制
（1）低嘌呤饮食：
（2）饮食三多三少：
1.
多饮水，少喝肉汤。
2.
多吃碱性食物，少吃酸性食物。
3.
多吃蔬菜、新鲜水果，少米饭少喝鲜榨果汁。
（3）高碳水化合物，中等量蛋白质和低脂肪三大营养素分配：
1.
碳水化合物：米面，包括蔬菜和水果，应占总热量的55%——60%，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄，但应尽量少食蔗糖或甜菜；
2.
蛋白质：蛋白质应占总热量的11%—15%，通常每日为0.8—1.0g/kg体重；
3.
脂肪：总热量的其余部分，则以脂类补充，通常为40～50g/日。
6.保持良好的心态
积极配合规范治疗
被痛风困扰的朋友们，快来跟老赵一起，学会拒绝“油腻”，保持健康生活！
科普专家
何 芳
遂宁市中心医院风湿免疫科主任医师、硕士研究生。现担任中国风湿病医联体联盟理事、中国医院协会罕见病专业委员会委员、中国老年保健医学研究会委员、省中西医结合学会风湿免疫分会副主任委员、省医学会风湿专委会常务委员、省医师协会风湿免疫分会常务委员、省风湿免疫科质量控制中心委员、省免疫学会风湿免疫专委会常务委员、省卫生与健康促进会风湿专委会常务委员、市医学会风湿免疫专委会主任委员、市风湿免疫科质量控制中心业务主任。
文章指导专家
吴 艳
遂宁市中心医院内分泌代谢病科主任，主任医师，硕士研究生，四川省卫健委第十三批学术技术带头人后备人选。目前担任中国老年学和老年医学学会糖尿病分会常委、省医学会内分泌暨糖尿病专委会委员、省医学会骨质疏松专委会委员、省医学会糖尿病周围血管病变与足病专业学组委员、省医师协会内分泌代谢科专科医师分会委员、市医学会内分泌暨糖尿病专委会主任委员、市医学会骨质疏松专业学组组长、市内分泌代谢病科质控中心业务主任。
江 丹
遂宁市中心医院风湿免疫科主治医师，硕士研究生。2012年研究生毕业于川北医学院内科学专业风湿免疫方向，师从周京国教授，团队致力于痛风性关节炎的基础与临床研究。目前担任省医师协会第二届风湿免疫科医师分会青年委员、省医学科技创新研究会风湿免疫病学协同创新分会委员、市风湿免疫科质量控制中心秘书、市第一届风湿免疫专委会委员。