“十月怀胎，一朝分娩”。
拼尽了全身力气终于卸货，
会阴撕裂、侧切、剖宫产，
身体诚实地留下了
曾经的痕迹。
因此，产后
除了全身心地照顾新生儿外，
产后伤口的护理，
也显得尤为重要。
顺产的产妇伤口一般恢复得比剖宫产要快些，但是会阴护理是非常重要的一个工作。因会阴伤口处于特殊部位，位于尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，再加上正常排恶露，如果会阴护理不当，容易发生感染、再次裂开等问题。甚至还会导致各种妇科疾病，严重影响产后的生活质量。
会阴伤口通常分为两种：一种是会阴侧切伤，另一种是会阴撕裂伤。无论是哪种伤口，护理起来都是有方法的哦，下面的内容要认真看哦！
1、保持外阴清洁干燥透气，避免发生感染
产后会有恶露，恶露一般持续4～6周左右。
为避免恶露感染伤口，一定要勤洗、勤更换，保持会阴部伤口清洁和干燥。
建议2～3小时就更换一下卫生巾和护理垫，在月子前几天恶露量大的时候，夜间也要注意勤换，产后穿棉质内裤，内衣裤于通风处晾晒，防止潮湿导致细菌滋生。
2、健侧卧位：避开伤口侧躺
撕裂的伤口如果不严重，睡觉方式以舒适为主。
如果是侧切，左侧切中间睡或者向右侧睡，右侧切中间睡或者向左侧睡，就是向没有伤口的那一侧睡，避免睡眠姿势不当对伤口造成挤压伤害。
3、会阴水肿者
会阴侧切伤口如有水肿，可用冰袋冷敷（24小时内冷敷），硫酸镁纱布湿敷（24小时后）。若愈合较慢时可根据医嘱采用以下3种方法：
高锰酸钾温水坐浴：配置方法为用0.1克高锰酸钾兑水500毫升，水温20-30摄氏度，坐浴15分钟，然后待干，一天坐浴一次，坐浴四五天会帮助伤口愈合。
红外线治疗仪进行局部照射：平卧，两腿屈膝分开，照射距离30厘米，温度感觉舒适为宜，避免烫伤，照射时间每次20-30分钟，每日两次。
遵医嘱用50%硫酸镁局部湿热敷。在热敷过程中，护理人员随时评价热敷效果，防止烫伤。
4、保持大便畅通
产后正常饮食后很快产妇大便就能恢复正常，有时一天中会有大便次数增加的现象。建议多吃蔬菜水果，及早下床活动，保持大便通畅，防止因便秘引起伤口疼痛加重。
5、盆底肌肉恢复
可尝试缩肛动作，对促进盆底组织、会阴组织及产道恢复有帮助。
可到医院产后康复科做盆底肌修复。
缩肛运动做法缩紧阴道周围及肛门口肌肉，就好像憋大便小便时的动作;保持盆底肌收缩5-8秒，再慢慢放松。重复动作，每次8-10分钟，每天1-3次，过程中正常呼吸。
6、科学饮食
产后想要身体能更快恢复，饮食和睡眠两者缺一不可。不过在这里要说明的一点是，补充营养没必要喝很多汤汤水水，
可以多给予高蛋白饮食。产后一周内，可以增加蛋白质食物，如瘦肉、鸡蛋等。高蛋白可以促使伤口尽快愈合。多吃粗纤维的食物，以防形成硬便难以排出，影响会阴伤口。
7、保持良好心情
部分产妇对会阴伤口忧心忡忡，担心影响夫妻生活。产妇阴道和会阴大约在两周左右愈合，再经过一段时间即可完全恢复正常，阴道仍然可以保持良好的弹性，对日后夫妻生活也毫无影响。所以产妇应消除对阴道顺产会阴伤口的畏惧心理。产后6周内，应该避免性行为的发生。
产后恢复期间，保持一个好心情也十分重要，这样多管齐下，身体会恢复得很快。
8、发生这些情况，应及时就医
伤口血肿
产后伤口出现进行性加重的严重疼痛，甚至有肛门坠胀感，一般常出现于产后1-2小时。
伤口感染
伤口出现了红肿、发热、疼痛等症状，伴有硬结，挤压时有脓性分泌物，一般常出现在产后2-3天。
伤口撕裂
产后活动因动作太大，或其他原因导致伤口裂开。